ÉDITORIAL du Docteur TOURRASSE
Édition du 24 avril 2013
Conseils de Printemps
L'hiver vient de finir. Etonnamment c’est une période associant fatigue et risque de refroidissement. C’est la gorge et le nez qui sont visés en premier. Comme toujours, mieux vaut prévenir…que guérir.
Certains conseils simples permettront de traverser cette période avec sérénité.
⇒Faites du jeûne, ou du moins un pseudo jeûne: Une fois par semaine, mangez exclusivement fruits et légumes, en quantité illimitée. Mâchez longuement. Préférez fruits cuits et légumes vapeur, que vous assaisonnerez à l'huile de colza. Ce pseudo jeûne permet à votre organisme de se "nettoyer" et d'éliminer ses toxines.
⇒Faites du sport. Au moins deux heures par semaine, adapté en fonction de votre age, le sport, ou du moins l'exercice physique est bon pour le moral, la forme en général et…le système immunitaire.
⇒Mangez sainement en préférant tant que possible les aliments bio, les pâtes complètes, le riz complet, les viandes blanches, et les fromages chèvre brebis, plus digestes. Dissociez vos aliments en mangeant des légumes à chaque repas, et en choisissant comme plat principal soit le groupe des – pâtes, riz, semoule, pomme de terre, lentilles, haricots blancs, soit le groupe des protéines – viandes, formage, poisson, œufs. Tachez d'éviter de les mélanger.
⇒Prenez régulièrement des produits naturels pour stimuler vos défenses, pendant un mois.
Propriétés des plantes et produits naturels conseillés
Certaines plantes et oligoéléments peuvent aider stimuler nos défenses naturelles. Ils sont nombreux, nous ne pouvons tous les passer en revue, la liste ci-dessous est donc nécessairement restreinte.
- La propolis. Issu de la ruche ce produit est un excellent complément naturel stimulant nos défenses.
- Le ginseng, qui est un formidable adaptogène pour les changements de saison et les périodes de fatigue. A utiliser également chez les étudiants en cette période précédant les examens.
- Le Cassis (Ribes nigrum) : Les bourgeons du cassis ont une action sur les glandes cortico-surrénales, responsables de la fabrication du cortisol. Ils ont une action immuno-modulante, améliorant la réponse immune.
- Les bourgeons de l'Eglantier (Rosa canina), possèdent des vertus stimulantes tant sur l'état général que sur l'immunité.
Il en est de même pour certains oligoéléments.
- Dans le cas d'une faiblesse immunitaire on utilise l'association du cuivre, de l'or et de l'argent.
- Dans le cas d'une faiblesse immunitaire couplée à un terrain allergique, on utilisera plus volontiers l'association manganèse et cuivre.
Dr M.Tourrasse
Attention ! Les exemples de traitement sont proposés pour parfaire votre culture générale et votre connaissance des thérapeutiques naturelles.
Ces exemples ne constituent en aucune manière un traitement à part entière.
Dans tous les cas parlez de votre problème de santé à votre médecin ou à votre pharmacie.
