Entretien de votre peau      

 1) Ne cherchez surtout pas à trop la dégraisser, vous ne feriez qu'aggravez le mal. Employez au contraire
     des savons surgras et des produits d'entretien et de maquillage (laits, lotions, crèmes, bains, mousse à
     raser, etc.) spécifiques pour peaux acnéiques, il en existe de nombreux sur le marché et vous pouvez
     demander conseil à votre pharmacien ou à votre esthéticienne. 

     Nous vous donnons toutefois ici un exemple de traitement d'entretien pour le visage :   

   • Matin et soir : Pratiquer une toilette douce du visage avec un lait spécialisé (demandez conseil à votre
     pharmacien). Puis, enlever le lait avec une lotion spécialisée (Lotion tonique pour peaux à tendance
      acnéique Lutsine*) ou un savon surgras (Lutsine* ou La Roche-Posay*). Enfin, procédez à un rinçage
     soigneux avec une eau minérale peu minéralisée (type Évian*, Vittel* ou Volvic*).

  • Le matin, après toilette et nettoyage, sur une peau bien sèche, appliquez sur le visage, afin de le
     protéger pour la journée, une crème de base spécialisée (Crème de jour pour peaux à tendance 
      acnéique Lutsine*).

  • Le soir, après toilette et nettoyage, toujours sur une peau bien sèche, appliquez sur votre visage les
     deux soirs où vous ne mettez pas le masque d'argile (voir plus bas) une crème traitante spécialisée 
     (Crème anti-irritante pour peaux à tendance acnéique Lutsine*) par légers massages circulaires non
     appuyés qui sera enlevée à l'aide de tampons de coton imbibés d'eau tiède.

 2) Évitez surtout l'eau du robinet (trop souvent calcaire et chlorée) ainsi que l'usage du spray qui, à la
      longue, peut devenir irritant.    

 3) Ne cherchez pas à bronzer (sous prétexte que le hâle dissimulerait les lésions) mais, au contraire,
      protégez votre peau du soleil avec des crèmes écran total (en évitant soigneusement les crèmes
      protectrices à base de beurre de coco ou d'huile de noix de coco qui aggravent le mal).

 4) Enfin, et c'est très important, ne jamais "presser" les "boutons" comme on est souvent tenté de le
      faire : vous aboutiriez à des catastrophes, notamment à des réactions inflammatoires plus importantes et
     d'éventuelles surinfections nécessitant alors des traitements beaucoup plus longs et plus importants, sans
     parler des cicatrices inesthétiques et indélébiles qui en résultent. Il faut laisser ce soin, s'il s'avère
     absolument nécessaire, à un médecin dermatologue ou à une esthéticienne compétente dans ce domaine
     qui vous fera un nettoyage de peau tous les quinze jours au début, puis une fois par mois ensuite.

  Votre hygiène alimentaire  

 1) D'une façon générale, il est recommandé d'avoir un régime alimentaire sain et équilibré, sans
      restriction particulière mais sans excès non plus d'aucune sorte. Corrigez en particulier d'éventuels
     excès de pain, de féculents, de lait, de charcuteries et de graisses animales en général, de sucre et
     produits sucrés (gâteaux, glaces, sucreries diverses), de chocolat, de bière et d'alcool, mais nous
      disons bien "correction d'excés" et non "suppression". Tout en respectant ce principe général de
     diététique, prenez toutefois le plus souvent possible les légumes et fruits frais suivants (ou leur jus qui
     ont les mêmes vertus) : carotte, chou (vert ou rouge), cresson, laitue, oignon, persil, pissenlit, abricot,
     mandarine, orange douce, pêche, pomme, prune et pruneau (en dehors de la saison des prunes fraîches),
     raisin et tomate.   

 2) Parallèlement, prenez du pollen en cure continue, à raison d'une cuillerée à soupe bien bombée
     dans un grand verre d'eau ou de jus de fruits (orange douce, pomme ou raisin) tous les matins en
     commençant votre petit déjeuner, et prenez de la levure de bière alimentaire en paillettes - mais
     seulement un mois sur deux - à raison d'une cuillerée à café midi et soir, ou encore en gélules à raison
     de 1 g, également midi et soir au moment des repas.

  Thérapeutiques naturelles par voie interne   

      Faites pendant plusieurs mois consécutifs (au minimum trois mois, mais il est souvent nécessaire de
  poursuivre beaucoup plus longtemps) :    

   • Des cures de 15 à 20 jours par mois de racines de bardane sous forme de poudre totale sèche en gélules
      (en pharmacie) à raison de 2 g à prendre en trois prises : matin, midi et soir avant les repas. 

   • Une cure d'oligo-éléments répartis de la façon suivante :
       - zinc lundi et jeudi,
       - sélénium mardi et vendredi,
       - cuivre-or-argent mercredi et samedi,
      à raison d'une dose de 2 ml de chaque, prise le matin à jeun par voie sublinguale.

  Thérapeutiques naturelles par voie externe   

   • Masques (pour le visage) et cataplasmes (pour le corps) d'argile verte tous les trois jours qui seront
      préparés quelques instants avant l'application en mélangeant intimement la quantité d'argile nécessaire
      avec de l'eau minérale plate peu minéralisée et une cuillerée à café d'essence de sauge jusqu'à
      l'obtention d'une pâte lisse, ni trop épaisse ni trop fluide. Juste avant l'application, faites chauffer cette
      préparation au bain-marie et appliquez-la chaude sur la peau à raison de 5 minutes la première semaine,
      puis 10 la deuxième, enfin 15 minutes à partir de la troisième semaine et jusqu'à la fin du traitement (que
      vous arrêterez aussi progressivement). Ce temps d'application écoulé, lavez-vous d'abord la peau à l'eau
      tiède, puis à l'eau froide pour mieux la tonifier, et attendez quelques instants avant d'y appliquer quoi que
      soit, y compris les produits les produits pour peaux acnéiques mentionnés plus haut.       

      Au bout de quelques applications, vous constaterez que votre peau pèle très finement. En fait vous 
      réalisez tout bonnement un "peeling" - mais ici tout à fait naturel -, technique très efficace dans le
      traitement de l'acné.   

      Ces applications sont à poursuivre jusqu'à l'obtention du résultat désiré.    

   • Les deux jours où vous ne faites pas d'applications d'argile, tamponnez les lésions matin et soir avec 
      un coton imprégné d'une décoction de bardane. Ne soyez pas inquiet, vous préparerez cette décoction
      en une seule fois et pourrez l'utiliser de nombreuses semaines. Faites bouillir 150 grammes de racines
      fraîches de bardane dans un litre d'eau pendant 20 minutes ; versez le produit de votre décoction dans
      une bouteille (à reboucher toujours soigneusement après usage) que vous garderez dans votre salle de
      bains à côté des autres produits dont vous avez besoin pour votre traitement.     

      Ces tamponnements sont également à poursuivre jusqu'à l'obtention du résultat désiré.    

   • Enfin, dans le mesure du possible, faites une cure thermale annuelle de trois semaines, pendant deux 
      ou trois ans, dans l'une des stations suivantes particulièrement spécialisées dans le traitement de
      l'acné : La Roche-Posay (Vienne), Lurbe Saint-Christau (Pyrénées-Atlantiques), Molitg-les-Bains
       (Pyrénées-Orientales), Saint-Gervais (Haute-Savoie), Tercis-les-Bains (Landes), Uriage (Isère).

      L'influence d'une cure est souvent décisive, tant sur le plan cutané que psychique, et elle n'est
      malheureusement tentée - le plus souvent - que lorsque tous les autres traitements ont échoué. Il ne
      faut donc pas hésiter à y recourir le plus tôt possible, d'autant que sa prise en charge est assurée par la
      Sécurité Sociale.