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 Vous êtes ici : La PHARMACIE NATURELLE du Dr DONADIEU / Chez le MALADE / Asthénie générale 


  Asthénie générale     (Consultation médicale recommandable)

      Affaiblissement général de l'organisme se traduisant par un état de fatigue et pouvant entraîner des insuffisances fonctionnelles multiples.    

      La fatigue ! Important sujet s'il en est puisqu'elle représente - peu ou prou - plus de 50% des motifs de consultation en médecine générale.

      L'asthénie peut avoir des causes multiples et se présenter sous divers aspects selon qu'elle touche d'une manière prépondérante la sphère physique, psychique (cette dominante étant la plus fréquente), intellectuelle ou sexuelle. Mais il est rare que ces différentes formes ne soient pas intriquées les unes dans les autres. C'est ainsi qu'une baisse des possibilités physiques entraîne souvent une baisse de la sexualité, ou qu'une petite dépression psychique provoque une baisse des possibilités intellectuelles et sexuelles.

      La fatigue en général est, de toute façon, toujours très difficile à définir et à évaluer correctement car c'est essentiellement une expérience vécue totalement subjective dont la représentation est étroitement liée au psychisme de la personne qui en souffre, aucun élément objectif quantifiable ne permettant vraiment d'en mesurer l'importance. 

      Nous vous proposons ici le traitement naturel de l'asthénie en général ne relevant d'aucune pathologie particulière - éliminée préalablement par un examen médical très minutieux complété par les examens complémentaires nécessaires - qui implique, bien évidemment quand c'est le cas, le traitement du trouble ou de la maladie en cause, ce traitement étiologique pouvant toutefois être complété de celui que nous proposons ici qui apportera toujours un "plus" appéciable. Les traitements plus spécifiques - hygiéno-diététiques et thérapeutiques naturelles - à faire pour chacune des quatre grandes formes principales sont développés dans les différentes fiches : "État de fatigue physique" - "État de fatigue psychique" - "État de fatigue intellectuelle" - "État de fatigue sexuelle", sur lesquelles vous devez cliquer pour y trouver leur traitement respectif détaillé.     

      L'asthénie fonctionnelle passagère - c'est-à-dire qui n'est pas en rapport avec une affection maladive sous-jacente - est celle qui vous fait dire : J' sais pas c' qu'il y a, j' suis raplapla !... Slogan publicitaire qui n'aurait pas connu un tel succès si ces états de fatigue n'étaient pas si répandus dans notre société. Combien de gens, en effet, se plaignent actuellement d'un manque de tonus, d'une baisse de forme, d'un état de "mal-être" indéfinissable, avec un examen médical parfaitement normal assorti d 'examens biologiques et radiologiques qui ne décèlent aucune anomalie sérieuse. Aux yeux de la "Faculté" vous êtes en bonne santé, ou plutôt, vous n'avez aucun trouble maladif justiciable d'un traitement particulier. Et pourtant vous vous sentez fatigué et vous n'êtes pas au mieux de vos possibilités habituelles. C'est l'indication parfaite pour notre Pharmacie naturelle qui vous permettra de retrouver toute votre vitalité dans les meilleurs délais.      

      Pour cela, voilà ce qu'il vous faut faire : 


   Mesures hygiéno-diététiques  

 1) Sur le plan de l'hygiène de vietrois mesures essentielles : 

  Arrêtez de vous mettre sur les épaules un nombre invraisemblable d'obligations physiques ou
     intellectuelles qui dépassent raisonnablement vos possibilités personnelles et/ou temporelles - les journées
     n'ont que 24 H !... La suractivité ne rime que rarement avec efficacité et qualité, par contre elle génère
     souvent nervosité et plus grande fatigabilité.

  
•  N'amputez pas le temps de sommeil qui vous est nécessaire.

  •  Protégez-vous au maxium du stress (voir les meilleurs moyens en cliquant sur ce mot).

 2) Sur le plan alimentaire, privilégiez quotidiennement certains aliments dans vos menus :
 

  Des céréales complètes que vous prendrez selon vos goûts et en alternance : blé germé, millet (sous 
     forme de galettes), avoine (sous forme de flocons). A vous de trouver la façon la plus agréable pour les
     consommer. Par exemple, au petit déjeuner, des flocons d'avoine trempés ou cuits dans du lait (avec une
     noix de beurre pour les plus gourmands) et sucrés avec une cuillerée à dessert de
miel, constituent une
     façon particulièrement savoureuse d'en consommer régulièrement.

  De nombreux légumes et fruits frais (de préférence "biologiques") que vous consommerez crus chaque
     fois que possible.
     - Parmi les légumes, mangez plus particulièrement des
carottes, du céleri, du chou (rouge ou vert), du
       
cresson, des épinards, sans ménager en accompagnement l'ail, l'oignon et le persil
      - Parmi les fruits, donnez la préférence en saison aux
abricots, aux prunes et aux raisins, et toute 
       l'année aux
citrons (sous forme de jus dans la journée ou pour l'assaisonnement des salades), aux 
      
oranges douces (sous forme de jus en commençant votre petit déjeuner), aux pommes (au moins une
       par jour au moment qui vous convient le mieux) et aux pruneaux. 
     Pour apporter de la variété à cette consommation de légumes et de fruits, vous pouvez également vous 
     faire de temps à autre, grâce à une centrifugeuse électrique, des jus de chacun d'entre eux, ou encore
     de délicieux cocktails de plusieurs d'entre eux adaptés à vos goûts. 

  Le miel, sur des tartines grillées au petit déjeuner en choisissant le "cru" qui vous convient parmi les
     dizaines qui sont produits en France, sous forme de boissons miellées : un jus de
citron fraîchement 
       pressé dans un grand verre d'eau plate sucrée avec une cuillerée à soupe de
miel en milieu de
     matinée et d'après-midi, et pour sucrer systématiquement toutes les boissons froides ou chaudes qui
     s'y prêtent : le
miel d'acacia étant le mieux adapté, car il est toujours liquide et sa saveur ne change pas 
     le goût des boissons.

   Thérapeutiques naturelles   

      Prenez ces thérapeutiques naturelles pendant un mois et demi : 

  Ginseng sous forme de poudre totale micronisée en gélules à raison de 3 g par jour de poudre totale
    
 pendant les deux premières semaines, puis seulement 2 g pendant les quatre semaines suivantes, ou
     sous forme d'extrait sec (nébulisat), également en gélules, à raison de 600 mg puis 400 mg, à avaler
     - dans les deux cas - avec un demi-verre d'eau en deux prises : le matin à jeun et une demi-heure avant
     le repas de midi.

  Pollen de fleurs à raison de deux cuillerées à soupe bien bombées de pelotes naturelles délayées dans
     un grand verre d'eau ou, mieux, de jus de fruits fraîchement pressés (orange notamment) sucré avec une
     cuillerée à café de miel d'acacia, à prendre le matin en commençant votre petit déjeuner.

  Magnésium à raison de 300 mg d'ion magnésium par jour (qui sous forme de lactate - par exemple -
     correspond généralement à environ 8 comprimés) à prendre en deux prises : l'une au cours du petit
     déjeuner et l'autre au cours du dîner.

   Enfin, si vous en avez la possibilité, prenez en fin de matinée et en milieu d'après-midi, cette délicieuse
      boisson miellée : un grand verre d'eau avec le jus d'un citron fraîchement pressé et sucré avec une
     grosse cuillerée à soupe de miel.

      Traitement simple - très facile à intégrer dans votre emploi du temps journalier - qui vous fera retrouver très rapidement le plein de tonus et d'énergie avec l'état de bien-être qui en découle. 


              LA SÉLECTION DU Dr DONADIEU POUR EN SAVOIR PLUS SUR CETTE PATHOLOGIE...

    Site recommandé : http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_671_fatigue.htm

    Livre conseillé : Vaincre la fatigue naturellement par R. REYMONDIER
                                             (Éditions Dangles -
www.editions-dangles.com).


 

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