Mesures hygiéno-diététiques   

       Ces mesures doivent absolument être observées scrupuleusement pour obtenir les résultats escomptés : 

   • Mangez à heures fixes dans une atmosphère calme et mastiquez lentement en mâchant bien vos
       aliments. Si vous en avez la possibilité, reposez-vous une heure en position allongée après les repas.

   • Menez une vie la plus calme et la mieux organisée possible en essayant d'appliquer au plus près nos  
     10 commandements pour éviter le stress (cliquez sur "Stress").

   • Évitez toute constipation (cliquez sur "Constipation" afin de savoir ce qu'il vous faut faire pour cela) et,
      surtout, ne prenez jamais aucun laxatif irritant, ou de grand lavement, si vous êtes absolument obligé de
      faire appel à une aide médicamenteuse.

   • Évitez systématiquement presque tous les légumes crus (particulièrement ceux riches en cellulose) 
      ainsi que les légumes cuits à fibres dures, à peau indigeste ou à graines, les fruits crus (notamment les
      prunes et le melon), les mets fermentés ou épicés, ainsi que toutes les préparations culinaires compliquées
      (sauces, ragoûts, etc.), les graisses cuites, le lait entier pur, le pain blanc frais, ainsi que tous ceux que
      vous savez ne pas supporter (chacun a ses intolérances personnelles) et cela sans aucune exception, en
      sachant refuser poliment quand vous êtes invité si le menu comporte un aliment ou une préparation qui
      vous est défendu.

   • Privilégiez dans vos menus journaliers (dans la mesure où vous n'avez aucune intolérance particulière
      en ce qui concerne l'un de ces aliments) : les potages maigres avec pâtes ou tapioca ; les viandes
      maigres grillées ou rôties; le jambon maigre ; les poissons maigres grillés ; les œufs ; les pâtes bouillies
      servies avec un peu de beurre frais ; le riz cuit à l'eau ; les pommes de terre en robe des champs ou en
      purée ; les carottes et les haricots verts bien cuits ou en purée ; les fruits : à manger toujours très mûrs,
      ou sous forme de compotes bien cuites, ou encore sous forme de jus ; du pain toujours rassis ou grillé, ou
      alors des biscottes.

   • Prenez enfin tous les matins en commençant votre petit déjeuner du pollen, le complément alimentaire
      tout à fait adapté à cette affection : en moyenne une cuillerée à soupe de pelotes naturelles délayées
      dans un verre d'eau, mais c'est la tolérance personnelle qui détermine la dose convenant à chacun - 
      parfois plus mais parfois beaucoup moins.

  Thérapeutiques naturelles   

      Voici les thérapeutiques naturelles que vous devez prendre régulièrement :   

  1) Contre l'inflammation : 

    • Argile en cures régulières de 20 jours par mois sous forme de spécialités pharmaceutiques (Actapulgite*
        - Bédelix* - Smecta*), à raison d'un sachet dilué dans un demi-verre d'eau, matin, midi et soir un peu
      avant les repas.

  2) Contre les spasmes (uniquement lors des crises douloureuses et jusqu'à complète sédation) :

     • Boire matin, midi et soir, après les repas, une décoction-infusion à base de plantes sédatives et
        antispasmodiques : Santane N9* (verser une cuillerée à café bien bombée du mélange dans la valeur
        d'un bol d'eau froide, porter à ébullition quelques secondes et laisser infuser 5 à 6 minutes avant de filtrer
        et de sucrer avec du miel).

    • Placez sur la région abdominale une grande compresse très chaude, ou un cataplasme d'argile chaud
        d'un centimètre d'épaisseur enveloppé dans une gaze.   

  3) Contre la dystonie neuro-végétative : 

    • Absorbez le matin à jeun par voie sublinguale une dose des oligo-éléments suivants :
       - Manganèse-Cobalt les lundi, mercredi et vendredi ; 
       - Lithium les mardi, jeudi et samedi ;
        à raison d'une cure de 3 mois deux fois par an.
 
    • Prenez du magnésium, en cures de 3 semaines par mois, à la dose journalière de 200 mg d'ion 
       magnésium (soit, par exemple, 4 comprimés de 500 mg de lactate de magnésium dont il existe plusieurs 
       spécialités en pharmacie) à avaler en deux prises matin et soir au moment des repas avec un peu d'eau. 

  Cure thermale   

      Faites une cure annuelle de 3 semaines que vous devez suivre pendant au moins trois années
   consécutives pour obtenir les meilleurs résultats possibles dans l'une des deux grandes stations traitant
   particulièrement spécialisées dans cette pathologie, à savoir : Chatel-Guyon dans le Puy-de-Dôme ou
   Plombières dans les Vosges, mais vous pouvez également vous rendre dans quelques autres stations de
   moindre importance dont certaines sont ciblées sur des formes spécifiques de colite, comme par exemple :
   Alet-les-Bains (Aude) - Capvern-les-Bains (Hautes-Pyrénées) - Castera-Verduzan (Gers) - etc. (voir
   "Thermalisme") .