TRAITEMENT DES DYSPESIES HYPERSTÉNIQUES 

 1) Prenez, au moment des douleurs et les deux jours qui suivent, ainsi qu'ensuite en cures alternées
      de 15 jours chacune : 

  • De la poudre d'argile - uniquement si celle-ci n'est pas déjà prescrite par votre médecin sous forme d'une
     spécialité pharmaceutique (le plus souvent: Bedelix* - Gastropulgite* - Kaomuth* - Smecta*) - à
     raison d'une cuillerée à soupe rase d'argile blanche (kaolinite) dans un demi-verre d'eau à boire avant
     chaque repas matin, midi et soir.

  • De la poudre totale de lithothamne (Lithothamnium calcareum) en gélules à raison de 2 g répartis en
     trois prises (matin, midi et soir) à avaler avec un peu d'eau avant les repas.

  • Vous pouvez également, soit en complément de ces thérapeutiques, soit préventivement, faire
     appel à une vieille recette ancestrale - très utilisée au Moyen-Orient pour calmer les aigreurs et brûlures 
     d'estomac - qui consiste à grignoter une dizaine d'amandes douces réparties tout au long de la
     journée. L'huile de ces amandes se dépose en une fine pellicule sur les parois de l'estomac formant ainsi
     un "tampon" naturel avec l'acide chlorhydrique.

 2) Observez certaines mesures générales d'ordre alimentaire qui sont à respecter absolument pour
     écourter la crise douloureuse et en prévenir d'autres : 

 — Au moment des douleurs : diète hydrique d'une journée, et les deux jours suivants (après sédation) :
     ingestion d'aliments à digestion rapide (lait écrémé, bouillie, purée, compote, biscotte, etc.) sans aucune 
     boisson alcoolisée (y compris le vin) ni tabac.

 — En règle générale :
   
  • Prenez vos repas à heures fixes, et arrangez-vous pour qu'ils soient des moments de détente et de
     plaisir. Un moment de repos en position allongée après chaque repas (qui peut être une petite sieste de
     10 à 20 minutes, mais pas plus) est toujours une mesure recommandable. Vous pouvez aussi - si vous en
     avez la possibilité - diminuer votre ration alimentaire du repas de midi et prendre une petite collation de
     compensation en milieu d'après-midi : ces deux repas légers se digéreront mieux et plus facilement.
  
  • Mangez lentement, en mastiquant soigneusement (ne manquez pas de procéder - si cela s'avérait
     nécessaire - aux soins dentaires qui s'imposent pour pouvoir le faire) et seulement à votre faim.
  
  • Absorbez les aliments chauds ou froids, mais jamais brûlants ou glacés et de préférence cuits.
  
  • Évitez la prise de repas trop riches et trop copieux. Ne pas trop manger reste une règle d'or en la 
     matière avec un régime alimentaire sain, varié et équilibré, en évitant - et encore mieux en supprimant -
     les graisses, les fritures sous toutes leurs formes, les sauces, les charcuteries, les viandes trop cuites
     ou crues, les aliments gras en général (notamment certaines conserves fréquemment utilisées comme le
     thon et les sardines à l'huile en boites), l'ail, l'oignon, le poivre, la moutarde, les épices et condiments, la
     sauce tomate et le ketchup ou autres sauces en conserves, le vinaigre (que vous remplacerez par du jus
     de citron frais), les choux-fleurs, les choux (sauf sous forme de choucroute), les poivrons, les crudités en
     général (fruits acides en particulier), les champignons, les crustacés, les fromages gras (camembert,
     roquefort, etc.) les patisseries lourdes, le chocolat, ainsi que tous les plats difficiles à digérer, tout en
     respectant évidemment - en plus - vos propres intolérances personnelles et en salant au minimum. 

  • Vous pouvez, par contre, prendre sans aucun problème : des potages aux légumes, des bouillons
     dégraissés, des viandes de boucherie ou de volaille rôties ou grillées, du gibier frais, le maigre de jambon,
     des poissons maigres, des œufs frais (à la coque, en omelette ou brouillés), du riz, de la semoule, des
     pommes de terre en purée ou en robe des champs, des pâtes, des légumes verts bien cuits, des fromages
     frais, des yoghourts, des fruits non acides (l'ananas au dessert si vous le supportez bien) et un peu de
     beurre frais.
  
  • Supprimez le pain blanc frais (l'une des grandes catastrophes diététiques des cinquante dernières
     années) pour le remplacer par des biscottes ou du pain grillé.

  • Buvez de l'eau (toujours plate et jamais glacée) plutôt entre les repas et abstenez-vous d'alcool en
      général (si vous buvez du vin, coupez le avec de l'eau) et des alcools forts en particulier.

  • Evitez les petits stimulants (café, vitamine C, etc.) avant les repas ou à jeun, sachant que de suite
      après les repas ils ne posent généralement aucun problème.

  • Enfin, si vous êtes fumeur, fumez le moins possible et, de toute façon là aussi, jamais à jeun.

 1) Prenez, au moment des malaises digestifs et les deux jours qui suivent, ainsi qu'ensuite en cures
      alternées de 15 jours par mois chacune : 

  • De la poudre totale de papaye en gélules à raison de 1,5 g réparti en trois prises (matin, midi et soir) à
     avaler avec un peu d'eau un quart d'heure avant les repas.

  • Une infusion de menthe poivrée (faire infuser 5 g de feuilles et sommités fleuries séchées dans la valeur
     d'une grande tasse d'eau bouillante et filtrer) après les repas de midi et du soir.

 2) Là aussi un certain nombre de mesures générales d'ordre alimentaire s'imposent de façon
     permanente pour écourter l'état de malaise et en prévenir d'autres, la plupart étant d'ailleurs les mêmes
     que pour les dyspepsies hypersthéniques, à savoir : 

  • Prenez vos repas à heures fixes et arrangez-vous pour qu'ils soient des moments de détente et de
     plaisir. Vous savez très bien que si vous avez "l'estomac noué", "ça ne passe pas". Un moment de repos en
     position allongée après chaque repas (qui peut être une petite sieste de 10 à 20 minutes, mais pas plus)
     est toujours une mesure qui soulage grandement.

  • Mangez seulement à votre faim, lentement et en mastiquant soigneusement (ce qui permet aux
     aliments d'être bien morcelés et soumis plus longtemps à l'action chimique de la salive qui constitue la
     première - et importante - étape de la digestion, et d'être ainsi mieux et plus rapidement digérés par les
     sucs gastriques de l'estomac), et ne manquez pas de procéder - si cela s'avérait nécessaire - aux soins
     dentaires qui s'imposent pour pouvoir le faire.

  • Absorbez les aliments chauds ou froids, mais jamais brûlants ou glacés et bien cuits. 

  • Évitez la prise de repas trop riches et trop copieux. Ne pas trop manger reste une règle d'or en la
     matière avec un régime alimentaire sain, varié et équilibré, en veillant surtout à ce que vos repas ne soient
     pas trop gras (un repas gras reste en effet plus longtemps dans l'estomac), évitez donc les graisses, la
     mayonnaise, les fritures sous toutes leurs formes, les sauces, les charcuteries, les aliments gras en
     général, les choux-fleurs, les choux (sauf sous forme de choucroute), les champignons, les crustacés, les
     pâtisseries lourdes, le chocolat et tous les plats difficiles à digérer, tout en respectant vos propres
     intolérances personnelles. 

  • Vous pouvez, par contre, prendre sans aucun problème : des potages aux légumes, des bouillons
     dégraissés, des viandes de boucherie ou de volaille rôties ou grillées (toujours bien cuites et finement
     divisée), du gibier frais, le maigre de jambon, des poissons maigres, des œufs frais (à la coque, en
     omelette ou brouillés), du riz bien cuit, de la semoule, des pommes de terre en purée ou en robe de
     chambre, des pâtes, des légumes verts toujours bien cuits, du lait et des laitages, des yaourts, des
     fromages frais, des fruits cuits ou en compotes et un peu de beurre frais.

  • Supprimez le pain blanc frais (l'une des grandes catastrophes diététiques des cinquante dernières
     années) pour le remplacer par des biscottes ou du pain grillé. 

  • Buvez de l'eau (toujours plate et jamais glacée) plutôt entre les repas et abstenez-vous d'alcool (si
     vous buvez du vin, coupez le avec de l'eau) et des alcools forts en particulier.

  • Enfin, si vous êtes fumeur, fumez très peu et jamais à jeun.

     Il arrive que ce type de dyspepsie provoque une certaine fétidité de l'haleine d'origine stomacale. Si
     c'est votre cas, nous vous recommandons de prendre une infusion d'absinthe (15 g de feuilles et
     sommités fleuries séchées à laisser infuser 10 minutes dans un litre d'eau bouillante avant de filtrer) à
     raison d'une tasse après chaque repas.