• La mise au repos totale de l'articulation concernée est évidemment indispensable sauf, souvent, avec
     l'application immédiate d'aimants (voir ci-dessous).

  • En dehors de la classique vessie de glace ou de la bombe réfrigérante destinée à diminuer la douleur par
     refroidissement de l'articulation, il existe une thérapeutique naturelle extrêmement efficace si elle est mise
     en place très peu de temps après l'accident : c'est la pose d'aimants (magnétothérapie).

     L'application de pôles Sud sur tous les points douloureux rencontrés à la palpation et aux différentes
     mobilisations de l'articulation concernée, ainsi que l'application de quelques pôles Nord au dessus d'elle 
     pour obtenir une bonne détente musculaire, permet d'obtenir le plus souvent la guérison rapide quasi-
     complète de l'entorse simple sans aucun autre traitement ni aucune immobilisation.
     Le schéma ci-dessous visualise les endroits - pour la cheville - où il vous faut poser ces aimants 
     (Aimants Bérus* par exemple qui sont à la fois puissants et très faciles à poser) que vous maintiendrez
     avec un bandage souple.

  • Sinon, vous pouvez également appliquer immédiatement un large et épais cataplasme froid d'argile
      verte sur toute la zone douloureuse, recouvert d'une compresse et d'un bon bandage, que vous 
     renouvelerez toutes les trois heures le premier jour, puis seulement matin, midi et soir les jours suivants 
     jusqu'à récupération complète.