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Héméralopie (Consultation ophtalmologique recommandable)
Diminution importante de la vision dés que la lumière diminue (au crépuscule par exemple).
Cette diminution de la vision crépusculaire - lorsque les différents objets perdent de leur netteté entre "chien et loup" - est le plus souvent liée à une insuffisance d'apport alimentaire en vitamine A, ce qui explique qu'une simple rééquilibration de vos menus soit suffisante pour la traiter.
La dose quotidienne moyenne de vitamine A nécessaire à un adulte est de 3000 unités internationales (UI), et certains aliments habituels (animaux ou végétaux), pris en quantité tout à fait normale, apportent facilement cette dose journalière, souvent même beaucoup plus. C'est ainsi, par exemple, que pour :
- les produits animaux : 100 g de foie de veau ou un simple jaune d'œuf apporte 3000 UI ;
- les légumes : une simple carotte apporte 8000 UI, trois cuillerées à soupe d'épinards cuits 7000 UI, un
poivron rouge cru 4500 UI ;
- les fruits : une mangue apporte 11000 UI, une nectarine 2300 UI, un pamplemousse rose 1200 UI et une
tomate crue 1000 UI.
Si vous souffrez de ce trouble visuel, il vous suffit donc de rééquilibrer vos menus journaliers en aliments animaux ou végétaux riches en cette vitamine pour y remédier efficacement.
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Inutile donc d'avoir recours à des spécialités pharmaceutiques à base de vitamine A synthétique pour traiter ce trouble visuel, de simples mesures alimentaires suffisent.
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