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  Persil  


   Nom latin :
Petroselinum sativum
   Famille : Ombellifères

  COMPOSITION ANALYTIQUE MOYENNE —

   Le persil frais et cru apporte 28 kcalories pour 100 g de partie comestible
   et contient : 

   Eau (84 %)  
   Glucides (7 %) 
   Lipides (0,5 %) 
   Protides (4 %)
   • Fibres alimentaires (5 %) 
   Substances minérales et oligo-éléments : Bore, calcium, chrome, cobalt,
       cuivre, fer, magnésium, manganèse, nickel, phosphore, potassium, sodium,
       sélenium, zinc. 
   Vitamines : B1 - B2 - B3 ou PP - B5 - B6 - B9 - C (très grande richesse) -
       E - Provitamine A (grande richesse).
   Autres substances notables : Flavonoïdes (glucoside du lutéolol et apioside),
       apiol et myristicine, principaux constituants de l'huile essentielle. 
 

 


   PROPRIÉTÉS GÉNÉRALES ESSENTIELLES —
 

      Le persil est un aliment alcalinisant nutritif et tonifiant qui :
   présente des actions vasculaires notables (vasodilatateur et spasmolytique avec abaissement de la
      tension artérielle en cas d'hypertension) et une action anti-anémique
   ouvre l'appétit et favorise la digestion gastrique ;
   possède une importante action diurétique et une action dépurative générale ;
   provoque, facilite ou régularise le flux menstruel (emménagogue) ;
   stimule le système nerveux et les fibres musculaires lisses de l'ensemble de l'organisme ;
   possède une importante action antiscorbutique. 

   INDICATIONS PRINCIPALES —

      Le persil cru sera privilégié dans l'alimentation (ajouté finement coupé à tous les plats qui s'y 
  prêtent) dans toutes les circonstances suivantes :

  1) Chez le bien portant - 

    Pour la prévention des maladies infectieuses en général, tout particulièrement en période d'épidémie
      (grippale entre autres). 
   • Pour favoriser la croissance et retarder la sénescence.
   • Pour faciliter physiologiquement la détoxication organique.

  2) Chez le mal portant - 

   Indications générales :
 
   Traitement des maladies infectieuses. 
   • Asthénie en général et convalescences en particulier. 
   • Anorexie. 

   — Indications particulières :

   Sphère cardio-vasculaire et sanguine : Hypertension artérielle - Spasmes vasculaires - Anémie 
      simple.  
   Sphère digestive : Dyspepsies diverses (pesanteurs gastriques, crampes, états nauséeux,
      ballonnements, etc.) - Diarrhée chronique de putréfaction.  
   Sphère uro-génitale : Oligurie - Troubles des règles (tout particulièrement les dysménorrhées et les
      règles irrégulières).  
   Sphères diverses : Rhumatismes chroniques - Goutte - Scorbut - État pléthorique.
   Voie locale externe, soit tel quel (feuilles fraîches froissées), soit sous forme de jus que vous trouverez
      dans les magasins de diététique : Piqûres d'insectes - Taches de rousseur.

   REMARQUE IMPORTANTE —

   Toujours dans un cadre alimentaire, le persil peut également être pris sous forme de jus à boire juste
   avant les repas. Il est généralement présenté en flacons ou en ampoules buvables que vous trouverez sans
   difficulté tout au long de l'année dans les parapharmacies ou les magasins de diététique. C'est une forme très
   pratique si vous n'avez pas souvent l'occasion de manger du persil dans vos menus quotidiens.

« Le persil est un aliment agréable à manger et très utile à la santé. »


LA SÉLECTION DU Dr DONADIEU POUR EN SAVOIR PLUS...

    Sites recommandés : www.passeportsante.net/fr/nutrition/encyclopediealiments/fiche.aspx?doc=persil_nu
                                         www.aprifel.com/index.php (Les fiches nutrionnelles - Par produits puis sur Persil)
                                         www.supertoinette.com/fiches_recettes/fiche_persil.htm
 

    Livre conseillé :
Aucun en particulier actuellement.

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