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Prêle des champs
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Famille : Équisétacées Noms vernaculaires : Queue de cheval - Queue de rat - Queue de renard - Herbe à récurer. La prêle est une plante herbacée vivace de 20 à 60 cm de haut dépourvue de fleurs, donc de graines et de fruits (sa reproduction s'effectue par des spores comme les champignons, les fougères et les mousses), au rhizome noir souterrain qui donne naissance à 2 sortes de tiges dressées qui se succèdent : - une première tige fertile, qui pousse en mars-avril, assez courte (20 cm environ), de couleur rougeâtre, sans chlorophylle, d'un assez gros diamètre, articulée, avec à chaque nœud de petites feuilles triangulaires soudées en verticille, et terminée par un épi oblong jaune-brun dans lequel se trouve les spores reproductrices dotées d'un remarquable système à ressort qui leur communique des mouvements bondissants facilitant leur dessimination ; - une seconde tige stérile, qui pousse quand la première tige est flétrie en mai-juin, beaucoup plus haute (60 cm en moyenne), de couleur vert pâle, grêle, cannelée et creuse, divisée en segments séparés par des nœuds portant des verticilles de rameaux simples. Elle pousse jusqu'à 2.500 m d'altitude dans les lieux un peu humides, sur des sols argileux et sablonneux où elle indique la présence d'une nappe aquifère haute : champs, talus, chemins, fossés, bord de ruisseaux ou d'étangs, et elle est quasiment impossible à extirper car sa souche souterraine s'enfonce dans le sol jusqu'à 2 m de profondeur. Plante très répandue dans tout l'hémisphère boréal : Europe, Afrique du nord, Amérique du nord et Asie du nord. |
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Partie utilisée : Action principale : |
PRINCIPES ACTIFS MAJEURS — La tige stérile de la prêle est très riche en matières minérales avec une teneur exceptionnelle en
silicium (sous forme d'oxyde, c'est-à-dire de silice - la prêle est la plante la plus riche qui soit en cet
élément majeur de notre organisme), une forte proportion de calcium (sous forme de phosphate et surtout
de carbonate) et de potassium (sous forme de chlorure et de sulfate), ainsi que du fer, du manganèse, du
magnésium, du sodium, du soufre, etc. Elle contient également un saponoside (l'équisétonoside), des
dérivés flavoniques, des traces d'alcaloïdes, des tanins et un principe amer qui lui donne sa saveur âpre.
PROPRIÉTÉS GÉNÉRALES ESSENTIELLES —
La tige stérile de prêle possède surtout des propriétés :
• reminéralisante ;
• stimulante de la synthèse du collagène avec pour effet d'augmenter la résistance du tissu conjonctif et
de prévenir ou diminuer les processus dégénératifs articulaires (arthrose) et vasculaires (artériosclérose) ;
• diurétique ;
• emménagogue ;
• hémostatique et qui augmente le nombre de globules blancs du sang ;
• cicatrisante.
INDICATIONS PRINCIPALES —
Actuellement, la prêle est essentiellement utilisée :
1) En général :
• Dans tous les états de déminéralisation.
• Chaque fois qu'il est nécessaire d'augmenter la diurèse.
• Dans tous les états hémorragipares : épistaxis, hémoptysies, hématémèses, ménorragies et métrorragies,
etc.
2) En particulier :
• Sphère cardio-vasculaire et sanguine : Artériosclérose et ses conséquences (notamment
l'hypertension artérielle) - Leucopénie.
• Sphère génito-urinaire : Troubles des règles - Oligurie et rétention d'eau.
• Sphère ostéo-articulaire : Retard de croissance - Consolidation de fractures - Arthrose - Goutte -
Ostéoporose (indication majeure).
• Autres sphères : Vieillissement prématuré - Cheveux fragiles et ongles fragiles et cassants -
Cicatrisations difficiles - Hyperhidrose.
FORMES D'UTILISATION —
1) Par voie générale interne :
— Les formes habituelles d'administration de la prêle en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale
sèche (micronisée, et de préférence microcryobroyée) en gélules qui représente le totum végétal de la tige
stérile dans toute son intégrité et toute son intégralité, et l'extrait sec (souvent sous forme de nébulisat)
également en gélules.
— Elle peut aussi être prise sous forme de décoction-infusion (faire bouillir 50 g de tiges stériles séchées
dans un litre d'eau pendant 15 minutes, laisser infuser 15 minutes et filtrer) ; et sous forme d'extrait aqueux
ou de jus de plante prêts à l'emploi (en ampoules buvables ou en flacons) vendus dans les pharmacies et les
magasins de diététique.
— Elle est également utilisée dans de nombreuses préparations magistrales associant diverses autres
plantes complémentaires (sous forme de décoctions composées, mais surtout aujourd'hui sous forme de
mélanges de poudres totales ou d'extraits secs en gélules) choisies et prescrites en fonction de chaque
malade par les médecins phytothérapeutes.
— La prêle existe enfin sous forme de très nombreuses spécialités pharmaceutiques phytothérapiques
répondant à ses indications (seule ou en association avec d'autres plantes aux vertus complémentaires) :
Alpha Rénol* - Artérase* - Boribel Tisane N° 11 Diurétique* - Diurésane* - Élusanes Prêle - Extrait
aqueux de Prêle Superdiet* - Extrane Prêle* - Florisane Prêle* - Gifrer Prêle* - Jus de Prêle Kneipp* -
LBP Prêle* - Phytémag* - Phytescens G22 Fermeté-Minceur* - Phytescens G24 Élasticité* -
Phytescens G39 Anti-âge* - Prêle des champs Boiron* - Promincil ampoules buvables* - Siliprêle* -
Tisane Hamon N°3 Antirhumatismale* - Tisane Provençale N°2* - Titrex Prêle* - Vitaflor Prêle* -
Yerbatona* - etc.
2) Par voie locale externe :
— Elle est utilisée sous forme de poudre pour stopper le saignement d'une petite blessure cutanée en
saupoudrant celle-ci largement sur la zone concernée.
— Elle est utilisée également sous forme de macération-décoction (Faire tremper à froid pendant 3 heures
100 g de tiges stériles séchées dans un demi-litre d'eau, puis chauffer et faire bouillir pendant 30 minutes,
laisser infuser 15 minutes et filtrer) en lavages ou pour imbiber des compresses dans le traitement des
cicatrisations difficiles, de certaines maladies de peau (dartre, eczéma, etc.) et en aspiration nasale
pour arrêter un épistaxis.
— Elle est enfin utilisée également sous forme de teinture (Mettre 500 g de tiges séchées coupées en
morceaux dans 500 ml d'alcool à 60° à laisser macérer une quinzaine de jours en agitant le flacon
journellement, avant de passer en exprimant à travers un linge fin, liquide à conserver dans un flacon bien
bouché) en badigeonnage quotidien des pieds le matin contre l'hyperhidrose et les mauvaises odeurs qui en
résultent.
POSOLOGIE MOYENNE —
suivantes :
• Poudre totale sèche micronisée en gélules : 3 g à prendre avec un verre d'eau en trois prises : matin,
midi et soir au moment des repas.
• Extrait sec (nébulisat) en gélules : 300 à 600 mg à prendre avec un verre d'eau en trois prises : matin,
midi et soir au moment des repas.
• Décoction-infusion : Boire une tasse matin, midi et soir après les repas.
• Extrait aqueux : Prendre une ampoule dans un peu d'eau matin, midi et soir avant les repas.
• Jus : Prendre une cuillerée à soupe dans un verre d'eau matin, midi et soir avant les repas.
La durée du traitement est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance.
En règle générale, pour tout ce qui touche au traitement de l'artériosclérose, de l'arthrose et de
l'ostéoporose, les cures sont de 3 à 6 semaines, à renouveler de façon régulière.
• Préparations magistrales médicales : Suivre strictement les indications mentionnées sur l'ordonnance
par le médecin traitant.
• Spécialités pharmaceutiques : Suivre les recommandations d'utilisation du laboratoire quant à la dose, la
durée du traitement et - pour les enfants - l'âge à partir duquel la spécialité peut être prise.
REMARQUES IMPORTANTES —
— D'une innocuité absolue et ne provoquant aucun effet secondaire, la prêle des champs peut être utilisée
de façon très prolongée sans aucun problème, et peut également être prescrite (à dose adéquate) chez
les enfants. Sachez toutefois - si vous étiez amené à cueillir cette plante vous-même - que la prêle des
marais (Equisetum palustre) - plus grande et qui pousse les pieds dans l'eau - renferme des alcaloïdes
toxiques, cette espèce n'étant évidemment pas utilisée en phytothérapie traditionnelle.
— La prêle est la descendante d'une plante préhistorique qui, il y a plusieurs centaines de millions d'années,
atteignait la taille d'un sapin et formait de grandes forêts.
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• Site recommandé : www.passeportsante.net/fr/solutions/plantessupplements/fiche.aspx?doc=prele_champs_ps |
