Accumulation exagérée de gaz dans le côlon, source de flatulences et de borborygmes.
En règle générale l’aérocolie est secondaire :
A une intolérance digestive (voir notre dossier « intolérance alimentaire »)
A un état de stress et de spasmophilie (voir nos dossiers « spasmophilie/tétanies » et « stress »)
A une alimentation déséquilibrée et trop « riche ».
Hygiène alimentaire
• mangez lentement en mastiquant bien
• supprimez les légumes secs, le chou, les charcuteries, les fromages fermentés et, surtout, la mie de pain
• privilégiez dans vos menus l'ail, le fenouil et l'oignon.
Traitement hygiéno-diététique
Mangez lentement en mastiquant bien
- Supprimez les légumes secs, le chou, les charcuteries, les fromages fermentés et, surtout, la mie de pain, le lait, les oignons, les pains complets, le poivre et les épices agressives,
- Dans le courant de la matinée et de l'après-midi, buvez un grand verre d'eau plate additionnée du jus d'un demi-citron frais et sucrée avec une cuillerée à dessert de miel de lavande.
Traitement naturel
Après chaque repas, midi et soir, prenez :
• une infusion de badiane (communément appelée anis étoilé) : 3 à 4 étoiles pour une tasse à thé d'eau bouillante ; laisser infusez 15 minutes et sucrez avec une cuillerée à café de miel de lavande, d'oranger ou de tilleul ;
ou
• une infusion de fenouil : Faites infuser 50 g de graines dans un litre d'eau bouillante pendant 10 mn et filtrez.
- Ajoutez la prise pendant une semaine de charbon végétal en gélules à raison de 1 g par jour réparti en deux prises en milieu de matinée et d'après-midi que vous pouvez avaler en même temps que la boisson conseillée ci-dessous.
- Prenez des ferments lactiques (probiotiques) bien dosés entre 5 et 10 milliards de germes. Cette prise doit se faire à jeun, à distance des repas, au moins ½ avant les repas avec un grand verre d’eau. Une cure de ferments lactiques doit durer au moins 1 mois complet et mieux 3 mois à répéter.
3) Un terrain nerveux étant souvent présent, il est utile d'adjoindre à ce traitement digestif un léger sédatif végétal sous forme de valériane matin et soir juste avant les repas.
