Déficience de la mémoire

A) Pour augmenter votre mémoire

Vous allez passer un examen ou un concours. Vous allez faire un stage de formation. Votre activité professionnelle demande un effort plus important de mémorisation. Toutes ces circonstances, et bien d'autres, demandent à ce que vous puissiez disposer de la meilleure mémoire possible.

Hygiène alimentaire

 1. Les aliments que vous devez privilégiez dans votre régime alimentaire.

• Des céréales complètes avec une préférence pour le millet.
  
  
• De nombreux légumes et fruits frais (de préférence "biologiques") à consommer crus chaque fois que possible.
  - Parmi les légumes, mangez plus particulièrement des carottes, du céleri, du chou (rouge ou vert), et du soja, sans ménager en accompagnement l'ail, l'oignon et le persil.
  
  -  Parmi les fruits, donnez la préférence: en saison aux abricots, aux prunes et aux raisins, et toute l'année aux amandes douces, aux citrons (sous forme de jus dans la journée ou pour l'assaisonnement des salades), aux oranges douces (sous forme de jus en commençant votre petit déjeuner) aux pommes (au moins une par jour au moment qui vous convient le mieux), et aux pruneaux.   
• Pour apporter de la variété à cette consommation de légumes et de fruits, vous pouvez également vous faire de temps à autre, grâce à une centrifugeuse électrique, des jus de chacun d'entre eux, ou encore de délicieux cocktails de plusieurs adaptés à vos goûts.
  
  
• Le miel, sur des tartines grillées au petit déjeuner en choisissant le "cru" qui vous convient parmi les dizaines qui sont produits en France, et pour sucrer systématiquement toutes les boissons froides ou chaudes qui s'y prêtent : le miel d'acacia étant le mieux adapté, car il est toujours liquide et sa saveur ne change pas le goût des boissons.
  
  
• Le chocolat qui est un stimulant complémentaire utile lors d'efforts intellectuels.

 2. Les traitements naturels que vous devez prendre régulièrement.

- Cure continue de pollen à raison d'une cuillerée à soupe bien bombée de pelotes naturelles délayées dans un grand verre d'eau ou, mieux, de jus de fruits frais, sucré avec une cuillerée à café de miel d'acacia, à prendre le matin en commençant votre petit déjeuner. 

- Cure continue de magnésium à prendre au cours du petit déjeuner, à raison d'environ 150 mg d'ion magnésium, sous forme - par exemple - de comprimés de lactate de magnésium. 

- Cures alternées de gelée royale et de ginseng à prendre de la façon suivante : 

- 45 jours de gelée royale à prendre le matin à jeun, à raison de 600 mg sous forme pure et fraîche par voie sublinguale (en laissant fondre sous la langue) ou à raison de 200 mg sous forme de poudre lyophilisée en gélules à avaler avec un peu d'eau ;
- 45 jours de ginseng à prendre le matin à jeun, à raison de 1,50 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules ou 300 mg sous forme d'extrait (nébulisat) à avaler avec un peu d'eau.
- Puis à nouveau 45 jours de gelée royale, suivis de 45 jours de ginseng et ainsi de suite toute l'année durant. 

Voici le meilleur schéma annuel à suivre pour ces deux produits : Ginseng du 1er décembre au 14 janvier. Gelée royale du 15 janvier au 28 février. Ginseng du 1er mars au 14 avril. Gelée royale du 15 avril au 31 mai. Ginseng du 1er juin au 14 juillet. Gelée royale du 15 juillet au 31 août. Ginseng du 1er septembre au 14 octobre. Gelée royale du 15 octobre au 30 novembre.      

Toutes les doses (pollen, magnésium, gelée royale et ginseng) sont à doubler dans les deux à trois mois qui précèdent une période cruciale : passage d'un concours ou d'un examen, "coup de collier" professionnel, etc., en sachant que seul le ginseng - dont la dose devient 3 g - doit alors être pris en deux prises : 1,50 g le matin à jeun et 1,50 g une demi-heure avant le repas de midi. Par ailleurs, au cours de cette période, je vous recommande de prendre le soja, que nous vous avons signalé dans les aliments à privilégier, sous forme de lécithine en granulés ou en gélules, à la dose journalière de 2 à 3 cuillerées à café ou de 4 à 6 gélules, à prendre au moment des repas. 

Pour finir, voici quelques conseils complémentaires utiles particulièrement destinés aux étudiants :

• Relire un texte avant de s'endormir favorise sa mémorisation
• Réviser le matin n'est pas mieux que le soir
• Quelques minutes de pause au cours de chaque heure de travail intellectuel favorisent la mémorisation des informations enregistrées par le cerveau
• Tension et mauvaise humeur réduisent les capacités d'attention
• Contrairement à ce qui est encore souvent dit, il ne sert pas à grand chose de prendre du phosphore pour mieux "phosphorer"
• Enfin, alcool, café, tabac et tranquillisants ne sont pas de très bons amis de la mémoire.

B) Pour conserver votre mémoire

1) Ce que vous devez faire : 

• La mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ou, pour vous donner une similitude imagée, elle est comme un muscle : si vous ne la faites pas travailler régulièrement elle s'atrophie. Alors pensez à lui faire faire des exercices réguliers destinés à l'entretenir

• Veillez également à bien dormir. Il est admis aujourd'hui qu'un bon sommeil, suffisant et réparateur, permet au cerveau de faire un meilleur tri des informations enregistrées pendant la journée et, par là-même, de mieux les mémoriser - particulièrement chez les enfants en âge scolaire. 

2) Ce que vous devez éviter :

• Trop fumer.

• Trop boire d'alcool. 

3) Les aliments que vous devez privilégiez dans votre régime alimentaire : 

  • Ce sont les mêmes que précédemment.

4) Les traitements naturels que vous devez prendre régulièrement :

• Cure continue de magnésium à prendre au cours du petit déjeuner, à raison d'environ 150 mg d'ion magnésium, sous forme - par exemple - de comprimés de lactate de magnésium.
• Cure alternées de pollen et de lécithine de soja à prendre de la façon suivante :
  - 3 mois de pollen de fleurs à raison d'une cuillerée à soupe bien bombée de pelotes naturelles délayées dans un grand verre d'eau ou, mieux, de jus de fruits frais, sucré avec une cuillerée à café de miel d'acacia, à prendre le matin en commençant votre petit déjeuner
  - 3 mois de lécithine de soja (en granulés ou en gélules) à la dose journalière de 2 à 3 cuillerées à café ou de 4 à 6 gélules, à prendre au moment des repas.
• Cures alternées d'éleuthérocoque, de gelée royale et de ginseng à prendre de la façon suivante : 
  - 1 mois d'éleuthérocoque à prendre le matin à jeun, à raison de 1 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  - 1 mois de gelée royale à prendre le matin à jeun, à raison de 600 mg sous forme pure et fraîche par voie sublinguale (en laissant fondre sous la langue) ou à raison de 200 mg sous forme de poudre lyophilisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  - 1 mois de ginseng à prendre le matin à jeun, à raison de 1,50 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  - Puis à nouveau 1 mois d'éleuthérocoque, suivi d'un mois de gelée royale puis d'un mois de ginseng, et ainsi de suite toute l'année durant.

C) Pour améliorer votre mémoire

Vous avez la mémoire qui flanche. Au moment où vous en avez besoin, vous ne vous rappelez plus d'une date, du nom d'une personne ou d'un lieu, du titre d'un film ou d'un acteur connu, etc. Vous l'avez, comme on dit, sur "le bout de la langue" mais, malgré tous vos efforts, impossible de vous en souvenir. Si cela vous arrive de plus en plus souvent, il est temps pour vous d'entreprendre un traitement d'entretien régulier pour faciliter l'émergence des informations enregistrées dans votre "banque de données", notamment d'améliorer une circulation cérébrale souvent déficiente, comme c'est le cas en prenant de l'âge.

1) Nos recommandations précédentes d'exercices réguliers de mémorisation sont toujours de mise et l'abstention de tabac et d'alcool devient ici absolument nécessaire.

2) Les aliments que vous devez privilégiez dans votre régime alimentaire :

     • Là encore, ce sont les mêmes que précédemment.

3) Les thérapeutiques naturelles que vous devez prendre régulièrement :

• Cure continue de magnésium à prendre au cours du petit déjeuner, à raison d'environ 200 mg d'ion magnésium, sous forme - par exemple - de comprimés de lactate de magnésium.
  
  
• Cure alternées de petite pervenche, de lécithine de soja, et de ginkgo, à prendre de la façon suivante :
  
  - 1 mois de petite pervenche, à raison de 1 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau matin, midi et soir au moment des repas. 
  
  - 1 mois de lécithine de soja (en granulés ou en gélules) à la dose journalière de 2 à 3 cuillerées à café ou de 4 à 6 gélules, à prendre au moment des repas.
  
  -  1 mois de ginkgo, à raison de 1 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau matin, midi et soir au moment des repas.
  
  - Puis à nouveau 1 mois de petite pervenche, suivi d'un mois de lécithine de soja et d'un mois de ginkgo, et ainsi de suite tout au long de l'année.
  
  
  • Cures alternées d'éleuthérocoque, de gelée royale et de ginseng, à prendre de la façon suivante :
  
  - 1 mois d'éleuthérocoque à prendre le matin à jeun, à raison de 1 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  
  - 1 mois de gelée royale à prendre le matin à jeun, à raison de 600 mg sous forme pure et fraîche par voie sublinguale (en laissant fondre sous la langue), ou à raison de 200 mg sous forme de poudre lyophilisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  
  - 1 mois de ginseng à prendre le matin à jeun, à raison de 1,50 g sous forme de poudre totale micronisée en gélules à avaler avec un peu d'eau.
  
  - Puis à nouveau 1 mois d'éleuthérocoque, suivi d'un mois de gelée royale puis d'un mois de ginseng, et ainsi de suite l'année durant.

Enfin, sachez que tous les problèmes de mémoire - que ce soit pour l'augmenter, la conserver ou l'améliorer - peuvent bénéficier aussi de l'aéro-ionisation négative. Il vous suffit d'installer un appareil dans la pièce où vous passez le plus de temps : bureau, voiture, chambre, etc. Vous ne le regretterez pas. Pour en savoir plus, cliquez sur " "Aéro-ionisation".