La forte pression négative que vous imposez à votre corps engendre un phénomène d’adaptation appelé stress qui va se traduire par des sensations désagréables et un état général plus ou moins perturbé. Comprendre ce qui vous arrive vous permettra de modifier votre comportement et de choisir le traitement le plus efficace en fonction des symptômes ressentis, notamment déprime, anxiété, hyperexcitabilité neuro-musculaire.
Le stress que vous subissez et votre typologie de caractère font que vous réagissez principalement sous forme de crises d’anxiété qui vous bloquent et vous empêchent de profiter de la vie et souvent de prendre les bonnes décisions. Consulter notre rubrique Anxiété va vous permettre de mettre en place une véritable stratégie de prise en charge naturelle et complète.
Le stress que vous subissez et votre typologie de caractère font que vous réagissez principalement sous forme de crises de déprime qui perturbent aussi bien votre vie sociale que professionnelle. Vous vous sentez seul(e) et incompris(e). Réagissez et consultez notre rubrique Déprime qui va vous permettre de mettre en place une véritable stratégie de prise en charge naturelle et complète.
Hyperexcitabilité neuro-musculaire (spasmophilie)
Le stress que vous subissez et votre typologie de caractère vous rendent irritable, agressif(ve), vous réagissez exagérément à toute contrariété et vous souffrez de pleins de petits maux qui vous gâchent la vie, colon, spasmes, fourmillements... Notre rubrique Hyperexcitabilité neuro-musculaire va vous permettre de vous prendre en charge en mettant en place une véritable stratégie de traitement naturelle et complète.
L'échelle Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress et déterminer la probabilité que votre santé soit affectée au cours de l'année qui vient.
Ne tenez compte que des événements qui se sont produits au cours des 24 derniers mois.
- Décès du conjoint (100)
- Divorce (73)
- Séparation (65)
- Séjour en prison (63)
- Décès d'un proche parent (63)
- Maladies ou blessures personnelles (53)
- Mariage (50)
- Perte d'emploi (47)
- Réconciliation avec le conjoint (45)
- Retraite (45)
- Modification de l'état de santé d'un membre de la famille (44)
- Grossesse (40)
- Difficultés sexuelles (39)
- Ajout d'un membre dans la famille (39)
- Changement dans la vie professionnelle (39)
- Modification de la situation financière (38)
- Mort d'un ami proche (37)
- Changement de carrière (36)
- Modification du nombre de disputes avec le conjoint (35)
- Hypothèque supérieure à un an de salaire (31)
- Saisie d'hypothèque ou de prêt (30)
- Modification de ses responsabilités professionnelles (29)
- Départ de l'un des enfants (29)
- Problème avec les beaux-parents (29)
- Succès personnel éclatant (28)
- Début ou fin d'emploi du conjoint (26)
- Première ou dernière année d'études (26)
- Modification de ses conditions de vie (25)
- Changements dans ses habitudes personnelles (24)
- Difficultés avec son patron (23)
- Modification des heures et des conditions de travail (20)
- Changement de domicile (20)
- Changement d'école (20)
- Changement du type ou de la quantité de loisirs (19)
- Modification des activités religieuses (19)
- Modification des activités sociales (18)
- Hypothèque ou prêt inférieur à un an de salaire (17)
- Modification des habitudes de sommeil (16)
- Modification du nombre de réunions familiales (15)
- Modification des habitudes alimentaires (15)
- Voyage ou vacances (13)
- Noël (12)
- Infractions mineures à la loi (11)
Comptabilisez les points correspondants au stress coché et analyser le total de vos points :
- Moins de 150 points: stress modéré.
Vous n’avez pas de risque de décompensation c’est parfait
- Entre 150 et 300 points : stress élevé.
Attention vous avez des risques de décompensation. Lisez attentivement notre rubrique pour apprendre à mieux gérer votre stress.
- Plus de 300 points : stress très élevé.
Attention v Si vous ne prenez pas de mesures pour gérer ce stress, votre organisme en ressentira forcément les effets tôt ou tard. Lisez attentivement notre rubrique « STRESS », mettez en place des modifications d’hygiène de vie et profitez des thérapeutiques naturelles pour soulager votre organisme des tensions créées par le stress.
