Romarin

La sommité fleurie et la feuille de romarin contiennent essentiellement des flavonoïdes à l'origine de son action spasmolytique, des acides-phénols (en particulier de l'acide rosmarinique) à l'origine de ses actions cholérétique et cholagogue, et une huile essentielle (contenant du pinène, du camphène, du cinéol, du bornéol et du camphre) à laquelle il doit son action stimulante.

 1) En général : 

   • Dans les asthénies en général, les convalescences et les états de surmenage physique et (ou)
      intellectuel.
   • Pour activer ou faciliter les fonctions digestives et plus particulièrement le travail du foie et de lavésicule biliaire.
   • Chaque fois qu'il est nécessaire de drainer les toxines de l'organisme.    

  2) En particulier :

   • Sphère cardiaque : Tachycardie et palpitations d'origine nerveuse.
   • Sphère respiratoire : Bronchite - Toux.
   • Sphère digestive : Dyspepsie - Affections ou troubles hépatiques et vésiculaires : Insuffisance hépatique, dyskinésie biliaire, lithiase vésiculaire, etc. - Ballonnement et spasmes digestifs douloureux gastriques et intestinaux.
   • Sphère urinaire : Oligurie.
   • Sphère neuro-psychique : États de "déprime".

Les formes habituelles d'administration du romarin en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale sèche (micronisée, et de préférence cryobroyée) en gélules qui représente le totum végétal de la fleur ou de la feuille dans toute son intégrité et toute son intégralité, et l'extrait sec (souvent sous forme de nébulisat) également en gélules.

— Il peut aussi être pris sous forme de décoction-infusion (faire bouillir 50 g de sommités fleuries dans un litre d'eau pendant 3 minutes et laisser infuser 10 mn avant de filtrer) ; sous forme d'infusion (faire infuser, en couvrant la casserole, 20 g de sommités fleuries séchées dans un litre d'eau bouillante pendant 15 mn et filtrer ; ou, pour plus de facilité, en utilisant les sachets-doses prêts à l'emploi de certaines spécialités pharmaceutiques mentionnées ci-dessous) ; sous forme de vin (laisser macérer 15 jours - en agitant de temps en temps - 60 g de feuilles séchées dans un litre de "bon" vin blanc, filtrer et sucrer éventuellement avec un peu de miel de romarin) ; et sous forme d'extrait aqueux ou de jus de plante prêts à l'emploi (en ampoules buvables ou en flacons) vendus dans les pharmacies et les magasins de diététique. 

— Il est également utilisé dans de nombreuses préparations magistrales associant diverses autres plantes aux vertus complémentaires (sous forme de décoctions ou d'infusions composées, mais surtout aujourd'hui sous forme de mélanges de poudres totales ou d'extraits secs en gélules) choisies et prescrites en fonction de chaque malade par les médecins phytothérapeutes.

— Le romarin existe enfin sous forme de très nombreuses spécialités pharmaceutiques phytothérapiques répondant à ses indications (seul ou en association avec d'autres plantes aux vertus complémentaires) : Aromasol* - Boldoflorine N°1* - Boribel Tisane N°7 Biliaire* - Boribel Tisane N°9 Minceur* - Calyptol inhalant* - Dépuratum* - Extrane Romarin* - Florisane Romarin* - Gifrer Romarin* - Hépasane* - Hépatoflorine* - Hépax* - Huile essentielle du Docteur Valnet Romarin* - LBP Romarin* - Médiflor  diététique N°1* - Médiflor N°3 Digestive* - Médiflor N°5 Hépatique* - Médiflor Constipation passagère* - Pérubore* - Phytaromasol Lavande-Romarin* - Phytescens 100 D.Pur* - Romarène* - Romarinex* - Santane D5 Troubles gastro-digestifs* - Santane F10 Insuffisance hépato-biliaire* -  Santane O1 Amaigrissement* - Santane R8 Anti-infectieux rénal* - Vitaflor Romarin* - etc.

Posologie

Les doses moyennes journalières à prendre pour les différentes formes habituelles d'utilisation sont les suivantes :

• Poudre totale sèche micronisée en gélules : 1 à 1,5 g à prendre avec un verre d'eau en trois prises : matin, midi et soir avant les repas. 

• Extrait sec (nébulisat) en gélules : 200 à 300 mg à prendre avec un verre d'eau en trois prises : matin, midi et soir avant les repas. 

• Décoction-infusion : Boire une tasse matin, midi et soir avant les repas.

• Infusion : Boire une tasse matin, midi et soir avant les repas.

• Vin : Prendre un verre à madère midi et soir, avant les repas.

• Extrait aqueux : Prendre une ampoule dans un peu d'eau matin, midi et soir avant les repas.

• Jus : Prendre une cuillerée à soupe dans un verre d'eau matin, midi et soir avant les repas.

La durée du traitement - sous ces formes et à ces doses - est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance. En règle générale, il doit être poursuivi jusqu'à disparition - ou nette amélioration - de ceux-ci. 

• Préparations magistrales médicales : Suivre strictement les indications mentionnées sur l'ordonnance par le médecin traitant.

• Spécialités pharmaceutiques : Suivre les recommandations d'utilisation du laboratoire quant à la dose, la durée du traitement et - pour les enfants - l'âge à partir duquel la spécialité peut être prise.

Remarques importantes

— Le romarin - en dehors de son usage culinaire habituel - est contre-indiqué au cours de la grossesse.

— A titre anecdotique et historique, nous vous signalons que la fameuse et véritable eau de jouvence de la reine Dona Izabella de Hongrie, qu'elle préparait elle-même, et qui - dit-on - lui aurait fait retrouver non seulement la santé mais une nouvelle jeunesse, était en fait une alcoolature de fleurs de romarin distillée dans un alambic au bain-marie, et non pas l'une des nombreuses variantes qui ont été proposées ensuite associant au romarin une ou plusieurs autres plantes telles que le thym, la lavande, la marjolaine, la sauge, ou la menthe (voir l'une de ces compositions en cliquant sur Vieilles "recettes" de santé).

— Sachez aussi que le romarin (sous forme d'huile essentielle) entre dans la composition du Baume tranquille de la pharmacopée française. 

— Le romarin est une plante mellifère à partir de laquelle les abeilles élaborent un miel de grande
réputation : le "miel de Narbonne".

— Enfin, comme vous le savez sans doute, le romarin est très utilisé en cuisine comme herbe
condimentaire.